Viral Gadis Ini Diet Ekstrem Hanya Minum saat Lapar, Langsung Kapok Begitu Lihat Kondisi Tangannya

Menurut Verywell Fit, sebagian besar tips dan praktik yang tersedia berasal dari individu tanpa latar belakang medis atau nutrisi apa pun.

Namun, ada beberapa klinik pengobatan alternatif yang menawarkan diet air putih dengan pengawasan atau menjalaninya karena rujukan dari penyedia layanan kesehatan.

Alasan melakukan diet air putih

Alasan utama yang menyebabkan beberapa orang mencoba mempraktikkan diet air putih adalah untuk meningkatkan kesehatan. 

Mengurangi asupan kalori juga dapat berdampak pada penurunan berat badan.

Menurut Healthline, beberapa penelitian menemukan bahwa diet air putih berkaitan dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko kanker tertentu, penyakit jantung, dan diabetes.

Diet air putih juga bisa mendukung autophagy, sebuah proses di mana tubuh memecah dan mendaur ulang bagian sel yang lama dan berpotensi berbahaya.

Ada beberapa tipe populer dari diet air putih, misalnya detoks lemon.

Pola detoks lemon memungkinkan pelakunya hanya minum campuran jus lemon, air, sirup maple, dan cabai rawit beberapa kali sehari hingga tujuh hari.

Namun, penting untuk digaris bawahi bahwa diet air putih memiliki sejumlah risiko dan bisa sangat berbahaya bagi kesehatan jika dilakukan dalam jangka panjang.

Beberapa risiko kesehatan yang mungkin dialami ketika menjalani diet air putih seperti gangguan pencernaan, defisiensi nutrisi, perubahan tekanan darah yang tidak aman, hiponatremia, serta pusing, kelelahan, dan kesulitan konsentrasi. (*)