Viral Gadis Ini Diet Ekstrem Hanya Minum saat Lapar, Langsung Kapok Begitu Lihat Kondisi Tangannya

TRIBUNSOLO.COM, MALAYSIA -- Ada banyak metode diet yang populer dilakukan oleh wanita untuk melangsingkan badan.

Namun, sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli nutrisi saat berdiet.

Jangan sampai kejadian mengerikan seorang gadis di Malaysia ini menimpa Anda.

Gadis bernama Nurin Jamaluddin tersebut berbagi pengalamannya ketika telapak tangannya membiru karena ia menjalani diet yang agak ekstrem.

Rupanya Nurin menjalani diet ekstrem yaitu minum air mineral sepanjang hari dan makan saat malam saja.

Baca juga: Giring Sampai Batal Diet Saat Kulineran di Solo, Santap 3 Menu di Restoran Selat Viens Solo

Baca juga: Transformasi Gadis Ini Bikin Kaget, Saat Kecil Dicibir Karena Pipi Chubby, Kini Tumbuh Mempesona

"Saya ingin menurunkan berat badan karena banyak pakaian yang tidak muat dan saya juga berpikir diet harus dilakukan karena berat badan saya bertambah dari hari ke hari.

“Saya tidak berkonsultasi dengan siapa pun (ahli nutrisi). Saya hanya mengikuti pola makan sendiri. Saya belajar sendiri untuk tidak makan setiap hari agar terbiasa.

“Saya benar-benar berhenti makan saat itu. Saya pergi bekerja hanya dengan air mineral.

"Saya hanya makan di malam hari. Saya makan nasi, meski dalam porsi kecil," kata gadis berusia 20 tahun itu, dilansir TribunSolo.com dari mStar Online, Senin (17/1/2022).

Menurut Nurin, selama lima bulan berdiet dengan metode tersebut, berat badannya turun dari 69 kilogram (kg) menjadi 55kg.

Namun kejadian aneh pada tubuh pun menimpa gadis ini.

Pada Maret 2021 lalu, tubuh Nurin mengirimkan sinyal jika dietnya membahayakan organ di dalam.

“Kejadian itu terjadi pada 20 Maret 2021. Jari-jari saya tiba-tiba berwarna biru pucat. Saya langsung menduga hal itu terjadi karena saya kurang makan. Saya hanya minum air mineral.

“Untungnya tidak lama. Besok bangunnya pelan-pelan menghilang karena malam itu saya makan banyak sebab takut.

"Tentu saja rasanya takut melihat jari biru itu. Sebelum tangan seperti itu, berat badan memang turun banyak. Setelah kejadian itu, saya berhenti berdiet karena berat badan sudah menurun," kata dia.

Meski situasinya tidak serius, namun Nurin mengaku sampai kini masih takut jika mengulangi cara diet yang sama.

“Alhamdulillah setelah kejadian itu saya baik-baik saja. Saya masih diet setelah itu, tapi saya tidak seratus persen berhenti makan. Kalau lapar, saya makan roti. Dulu saya hanya minum air mineral jika saya lapar.

“Tapi sekarang saya tidak mau diet seperti itu lagi. Berat badan saya pelan-pelan naik lagi. Paginya saya makan nasi lemak saja.

“Saran saya kalau ada yang mau menurunkan berat badan, silahkan ikuti cara yang benar. Jangan salah pola makan. Nanti seperti saya, menyesal,” ujar gadis asal Terengganu itu.

Sebelumnya, postingan Nurin soal cara dietnya yang ekstrem viral di TikTok.

Sampai berita ini diturunkan TribunSolo.com, videonya itu  telah ditonton lebih dari 171.000.

Banyak netizen yang memberitahu jika metode diet ekstrem Nurin itu sangat berbahaya dilakukan dan mewanti-wanti agar siapapun tak melakukannya.

Dilansir dari Kompas.com, Diet air putih menjadi salah satu pola diet populer di masyarakat.

Meski mungkin dapat menurunkan berat badan dengan cepat, diet air putih bukanlah pendekatan yang dapat dipertahankan dalam jangka waktu panjang untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, menerapkannya dalam jangka panjang malah berisiko menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.

Apa itu diet air putih?

Diet air putih adalah pola diet di mana seseorang tidak makan dan minum apa pun selain air putih. Termasuk minuman seperti teh atau kopi. 

Menurut Medical News Today, tidak ada periode waktu yang ditentukan untuk melakukan diet air putih. Namun, saran medis umumnya menyarankan periode antara 24 jam hingga tiga hari sebagai waktu maksimum untuk tidak makan.

Sepanjang sejarah diet ini telah dilakukan oleh sebagian orang dengan alasan spiritual atau agama.

Karena diet air putih bukan praktik diet yang didukung secara luas oleh komunitas medis atau nutrisi arus utama, tidak ada pedoman yang seragam untuk pola diet ini.

Menurut Verywell Fit, sebagian besar tips dan praktik yang tersedia berasal dari individu tanpa latar belakang medis atau nutrisi apa pun.

Namun, ada beberapa klinik pengobatan alternatif yang menawarkan diet air putih dengan pengawasan atau menjalaninya karena rujukan dari penyedia layanan kesehatan.

Alasan melakukan diet air putih

Alasan utama yang menyebabkan beberapa orang mencoba mempraktikkan diet air putih adalah untuk meningkatkan kesehatan. 

Mengurangi asupan kalori juga dapat berdampak pada penurunan berat badan.

Menurut Healthline, beberapa penelitian menemukan bahwa diet air putih berkaitan dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko kanker tertentu, penyakit jantung, dan diabetes.

Diet air putih juga bisa mendukung autophagy, sebuah proses di mana tubuh memecah dan mendaur ulang bagian sel yang lama dan berpotensi berbahaya.

Ada beberapa tipe populer dari diet air putih, misalnya detoks lemon.

Pola detoks lemon memungkinkan pelakunya hanya minum campuran jus lemon, air, sirup maple, dan cabai rawit beberapa kali sehari hingga tujuh hari.

Namun, penting untuk digaris bawahi bahwa diet air putih memiliki sejumlah risiko dan bisa sangat berbahaya bagi kesehatan jika dilakukan dalam jangka panjang.

Beberapa risiko kesehatan yang mungkin dialami ketika menjalani diet air putih seperti gangguan pencernaan, defisiensi nutrisi, perubahan tekanan darah yang tidak aman, hiponatremia, serta pusing, kelelahan, dan kesulitan konsentrasi. (*)