Tips Mencegah Asam Lambung Naik saat Puasa, Minum Ini saat Sahur atau Berbuka

TRIBUNSOLO.COM - Saat beribadah puasa, Umat Muslim wajib menahanan lapar dan haus selama beberapa jam.

Hal ini tentu menjadi perhariab penderita asam lambung, sebab berpuasa dapat membuat mereka terkena efek sampingnya.

Ahli gastroenterologi dari Institut Gastroenterologi California Selatan di Beverly Hills, Peyton Berookim, MD menjelaskan, puasa dapat memengaruhi kadar asam lambung.

Baca juga: Viral Ceramah Oki Setiana Dewi soal Pacaran saat Puasa, Warganet Bersyukur Jadi Jomblo

Baca juga: 5 Rekomendasi Tempat Berbuka Puasa Enak di Solo, Bisa Datang Bawa Keluarga Besar dan Rekan Kerja

"Bila tidak ada isi atau makanan di perut untuk dipecah, seperti saat puasa, kadar asam lambung bisa mulai meningkat," ujar Berookim, dikutip dari livestrong.com.

Tetapi kata dia, seiring waktu tubuh akan beradaptasi dengan sendirinya.

Mengutip Khaleej Times, berikut cara mencegah asam lambung naik saat puasa:

1. Minum Teh Jahe

Jahe dikenal karena sifat anti-inflamasinya dan telah digunakan selama berabad-abad untuk menenangkan gangguan pencernaan.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Anak -anak pada September 2014 menemukan bahwa jahe memberikan bantuan gejala yang signifikan dari GERD pada anak-anak.

2. Minum Teh Chamomile

Sebuah makalah ulasan November 2010 dalam jurnal Molecular Medicine Reports menemukan bahwa ekstrak teh chamomile menurunkan asam lambung.

3. Hindari Air Berkarbonasi

Menurut Harvard Health Publishing , untuk mencegah refluks, sebaiknya juga tidak minum minuman berkarbonasi.

4. Pastikan Tetap Terhidrasi

Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60 persen air.