Cara Ampuh Mengatasi Tidur Ngorok/Mendengkur

Bagi mereka dengan obesitas atau dianggap kelebihan berat badan, mendengkur bisa disebabkan oleh beban di sekitar leher.

Penulis: Tribun Network | Editor: Rifatun Nadhiroh
Tribunnews.com
Ilustrasi - Mendengkur 

TRIBUNSOLO.COM - Apakah tidurmu mendengkur atau ngorok?

Mendengkur bisa menandakan kondisi kesehatan tertentu, seperti obstructive sleep apnea.

Dilansir Kompas.com dari laman Cleveland Clinic, sekitar setengah dari orang yang mendengkur ketika tidur mengalami obstructive sleep apnea.

Baca juga: Jangan Tinggalkan Anak di Dalam Mobil, Batita di Probolinggo Terkunci di Dalam Mobil Sang Ibu Panik

Ini adalah kondisi di mana pernapasan terhenti atau terganggu selama tidur.

Apabila tidak ditangani, sleep apnea berisiko menyebabkan gangguan kesehatan yang serius.

Namun, jika dugaan penyakit itu tidak ditemukan oleh dokter, lakukan perubahan gaya hidup demi membantu kita tidur lebih nyenyak.

Spesialis pengobatan tidur Nancy Foldvary-Schaefer, DO, MS, menjelaskan tips ampuh untuk menghentikan dengkuran.

Baca juga: Sepatu Kets Rusak Merek Balenciaga Ini Dijual dengan Harga Rp Rp 7,2 Juta Tersedia 100 Pasang

1. Menurunkan berat badan

Bagi mereka dengan obesitas atau dianggap kelebihan berat badan, mendengkur bisa disebabkan oleh beban di sekitar leher.

Hal ini dapat menyebabkan saluran napas bagian atas menyempit saat tidur.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved