Cara Plank yang Benar

Cara Plank yang Benar untuk Meningkatkan Kesehatan Tulang, Rutin Tiap Hari dan Rasakan Efeknya

Selain plank, kamu juga bisa mengombinasikan tiga olahraga ringan ini untuk efek kesehatan yang lebih dahsyat.

Penulis: Tribun Network | Editor: Hanang Yuwono
Today.com
Contoh gerakan Plank Dips. Simak cara plank yang benar untuk meningkatkan kesehatan tulang. 

TRIBUNSOLO.COM - Berikut cara plank yang benar untuk meningkatkan kesehatan tulang.

Ada banyak manfaat plank bila dilakukan secara tepat.

Jika kamu melakukan olahraga plank setiap hari, ini akan meningkatkan sirkulasi darah.

Hal itu termasuk di bagian persendian yang memungkinkan kamu bergerak dengan lancar satu sama lain. 

Baca juga: Cara Plank yang Benar untuk Meningkatkan Stamina Pria Dewasa, Bikin Kejantanan Bertambah

Akhirnya tubuh mampu menciptakan jaringan tulang baru dan menghasilkan pembentukan tulang yang lebih kuat dan sehat.

Selain plank, kamu juga bisa mengombinasikan tiga olahraga ringan ini untuk efek kesehatan yang lebih dahsyat.

Tak perlu keluar rumah, olahraga ini bisa Anda lakukan di dalam rumah.

Gerakan Olahraga Ringan Dikutip dari Brightside.me:

1. Plank

Cara plank adalah letakkan lengan bawah badan dan sejajarkan siku di bawah bahu.

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved