Menu Sahur Sehat Ala Rasulullah SAW, Simpel dan Mudah, Bisa Jadi Inspirasi Hari Pertama Puasa

Bukan rahasia lagi jika air putih memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh manusia.

Baca juga: Jelang Puasa, Harga Sembako di Karanganyar Kompak Naik : Beras Rp15 Ribu, Daging Ayam Rp37 Ribu

Di antaranya mencegah dehidrasi, membantu menghilangkan racun dalam tubuh, meningkatkan metabolisme dan masih banyak lagi.

Dengan manfaat yang berlimpah, tak hanya di bulan Ramadhan, setiap hari pun dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih untuk menjaga kesehatan tubuh.

"Jadi ada kurma dan air, tidak ada gorengan saat buka puasa," kata Zaidul Akbar.

Selain kurma dan air putih, Nabi juga gemar mengkonsumsi sayuran dan susu saat sahur.

Rasulullah menyantap berbagai macam sayuran.

Rasulullah SAW sendiri punya sayur favorit yang paling sering beliau makan seperti labu, zukini, bit, dan mentimun.

Tentunya dengan mengikuti langkah Rasulullah SAW untuk makan sayur saat sahur bisa meningkatkan kesehatan.

Hal tersebut karena sayuran dipercaya mengandung sejumlah vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jadi, saat menjalani ibadah puasa, tubuh tidak gampang haus atau lapar. Selain itu, menu sahur andalan lain dari Rasulullah adalah susu.

Menu makan sahur terakhir yang sering dikonsumsi oleh Rasulullah SAW adalah susu. Rasulullah SAW memang penggemar susu kambing.

Selain susu kambing, Rasulullah SAW juga minum susu sapi dan susu unta. Namun, Rasulullah SAW secara khusus menganjurkan kita untuk minum susu sapi.

"Hendaklah kalian minum susu sapi karena ia makan dari setiap pohon." (HR. Ahmad, Hakim dan Ibnu Hibban).

Itu dia beberapa menu sahur ala Rasulullah SAW yang bisa diikuti selama bulan Ramadhan agar puasa dan ibadah lancar.

(Magang TribunSolo.com/ Hadiyya Qurrata A'yyuun )