Tips Cegah Asam Lambung Naik Saat Puasa Ramadan, Atur Jenis Makanan Wajib Hukumnya!

TRIBUNSOLO.COM - Penyakit asam lambung atau GERD adalah kondisi ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan.

Seharusnya, asam lambung itu kondisinya normal, namun jika ada penyakit tertentu dan pola hidup tidak baik, bisa mengakibatkan lambung produksinya meningkat dan keluar dari tempatnya.

Lalu bagaimana solusinya bagi penderita asam lambung di saat bulan puasa?

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit JIH Solo, dr. Yulia Sekarsari, Sp. PD. menyarankan agar berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu mengingat kondisi penderita asam lambung berbeda-beda.

"Kondisi asam lambung yang diderita bisa berbeda-beda, ada yang aman untuk melakukan puasa atau ditunda dulu puasanya, itu juga harus dikonsultasikan dulu pada dokter," jelas dr. Yulia Sekarsari, Sp. PD.

"Lambung itu kan saluran cerna, jadi tergantung dengan asupan yang kita makan, bagi penderita asam lambung, pasien harus melihat makanan yang dimakan saat sahur dan berbuka, yang aman untuk penyakitnya."

Baca juga: Amankah Berbuka Puasa dengan yang Manis? Ini Penjelasan Dokter RS JIH Solo

"Jadi pasien-pasien seperti itu sudah mulai mengatur makannya akan seperti apa dalam sebulan kedepan," ujar dr. Yulia Sekarsari, Sp. PD.

Terkait makanan yang dikonsumsi penderita asam lambung saat bulan puasa juga tak boleh sembarangan, begini penjelasannya.

"Makanan yang dimakan harus makanan yang bernutrisi, jadi tetap harus ada komposisi dari karbohidrat, protein, lemak, serat. Buah dan sayur itu tetap harus ada, hanya porsinya seperti apa, cara masaknya seperti apa, supaya tidak kambuh lagi penyakitnya," ungkapnya.

"Misalnya kalau masak jangan yang terlalu pedas, cabenya sampai 10, nanti pasti perutnya rasanya tidak enak. Atau habis berbuka, makan rujak yang asem-asem jangan seperti itu. Jadi harus bisa menilai makanan yang bisa bikin kambuh."

Baca juga: TribunSolo.com, Lorin Hotel, RS JIH Solo Ukir Senyum Puluhan Anak Yatim Lewat Santunan dan Baksos

"Misal juga merasa stress, pekerjaan banyak, kurang tidur, itu juga bisa kambuh. Jadi banyak penyebab asam lambung, yang harus dilihat dulu sebelum berpuasa."

"Harus punya strategi sebelum menghadapi bulan ramadan, harapannya kan bisa menjalani puasa dengan nyaman."

"Tetap konsumsi air putih, aktivitas, porsi makan juga jangan berlebihan, pasien yang punya GERD bisa kambuh. Sehabis makan juga jangan langsung tidur ya," pesan dr. Yulia Sekarsari, Sp. PD.

Pada dasarnya penderita asam lambung disarankan untuk menghindarj makan makanan terlalu pedas, terlalu asam, atau juga berminyak.

Boleh saja dikonsumsi saat puasa, namun dengan jumlah tertentu dengan porsi sekian.

(*/adv)