Baca tanpa iklan
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi Agar Sperma Subur dan Sehat
Melansir Mother and Baby, berikut asupan atau makanan yang bisa dikonsumsi agar sperma sehat dan subur:
1. Tiram
Tiram adalah salah satu sumber seng terbaik pria. Mikronutrien ini dapat membantu meningkatkan jumlah produksi sperma.
Selain meningkatkan jumlah sperma, makanan laut ini juga bersifat afrodisiak atau bisa meningkatkan gairah seksual.
Namun, jangan khawatir jika Anda sulit mendapatkan tiram karena tidak tersedia di pasaran atau harganya kelewat tinggi.
Sumber seng lain bisa ditemukan di biji labu, kerang, dan lobster.
• Inilah Bahaya Bersepeda Berlebihan Pada Pria, Bisa Picu Kanker Testis hingga Ganggu Produksi Sperma
2. Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung asam amino yang telah terbukti menggandakan ukuran dan jumlah sperma.
Kandungan antioksidan yang tinggi dari cokelat hitam bersaing dengan buah delima dan acai.
Antioksidan adalah senjata hebat untuk melawan radikal bebas.
Molekul kecil radikal bebas dari polusi udara atau racun lainnya dapat memengaruhi kesuburan pria.
Tapi tak perlu berlebihan mengonsumsinya. Konsumsi dalam batas wajar dan pilih produk bebas atau minim gula agar berat badan tetap terjaga.
3. Bawang putih
Bawang putih disebut dapat meningkatkan pergerakan sperma.