Baca tanpa iklan
TRIBUNSOLO.COM - Buah nangka ternyata memiliki manfaat juga untuk tubuh.
Jadi, buah ini bisa juga dimakan sebagai alternatif camilan di momen Lebaran.
Berikut sejumlah manfaat mengonsumsi buah nangka untuk kesehatan.
Baca juga: Gemar Makan Buah Nangka? Berikut Manfaat dan Bahaya untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
Baca juga: Resep Kolak Pisang Ubi Nangka, Camilan Manis yang Mudah Dibuat di Rumah
Buah yang memiliki nama latin artocarpus heterophyllus ini merupakan salah satu buah tropis yang cukup digemari banyak orang.
Buah nangka mengandung vitamin A, B, dan C.
Selain itu, nangka juga mengandung fosfor, kalsium, serat, magnesium, serta kalium.
Lantas apa saja manfaat mengonsumsi buah nangka?
5 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan
Dilansir medicalnews.today, berikut lima manfaat buah nangka untuk kesehatan:
1. Menurunkan Kadar kolesterol
Makan nangka dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa biji nangka dapat membantu mengurangi kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL).
Kolesterol LDL, atau kolesterol "jahat", dapat menempel pada dinding bagian dalam arteri.
Saat endapan tersebut menumpuk, mereka dapat membatasi aliran darah, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.
2. Menurunkan Tekanan darah