Baca tanpa iklan
Makanan yang mengandung Karbohidrat Tinggi
Selanjutnya adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Menurut penelusuran dari berbagai sumber, rupanya makanan seperti roti , nasi putih, mi instan ataupun pasta dan karbohidrat lainnya memiliki kandungan indeks glikemik yang tinggi.
Hal itu tentu saja dapat menyebabkan kenaikan signifikan pada kadar gula darah.
Bahkan penelitian juga sudah menunjukkan bahwa makanan yang mengandung indeks glikemik yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan produksi minyak pada kulit wajah.
Makanan berlemak
Makanan yang banyak mengandung lemak seperti junk food alias makanan cepat saji dapat membuat kulit wajah semakin berminyak.
Namun tak semua makanan berlemak dapat memicu produksi minyak berlebih.
Diketahui ada sumber lemak baik lainnya yang justru bisa mengontrol lemak jahat penyebab jerawat.
Seperti halnya kandungan asam lemak omega-3 yang diketahui memiliki zat anti radang, seperti pada buah alpukat, ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
(*)
Baca juga: Kirim Chat Mesum kepada Siswinya, Oknum Guru Matematika Madrasah Aliyah di Magelang Langsung Dipecat