Di antara makanan yang mengandung zat ini adalah kurma. Makanya, kurma sangat baik dikonsumsi ketika berbuka.

Bila tidak ada kurma, konsumsilah makanan lain yang juga mengandung glukosa atau cukup diawali dengan minum segelas air.

2. Madu

Sudah umum terdengar dari dunia kesehatan jika madu merupakan makanan yang disarankan untuk dikonsumsi.

Selain untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit, madu punya banyak manfaat, seperti untuk perawatan tubuh dan menjaga kecantikan.

Madu juga membantu meningkatkan perlindungan tubuh atau imun dan berfungsi sebagai pembantuan gula darah.

Apa lagi madu bersifat anti bakteri atau anti virus.

Tentunya sangat penting untuk dikonsumsi pada tubuh yang menahan lapar dan haus seharian.

Rasulullah telah bersabda dan menyampaikan perihal manfaat madu bagi kesehatan.

Rasulullah SAW bersabda, “Madu adalah penyembuh bagi segala penyakit dan Al-Qur'an adalah penyembuh terhadap apa yang ada di dalam dada. Maka bagi kalian terdapat dua penyembuhan; Al-Qur'an dan madu." [Shahih Bukhari].

Baca juga: Bagaimana Cara Bayar Utang Puasa yang Terlewat Bertahun-tahun? Simak Penjelasan Ustaz Adi Hidayat

Cara berbuka puasa sesuai syariat Islam

1. Menyegerakan berbuka bila telah memasuki waktu berbuka/maghrib.

2. Berbuka terlebih dahulu sebelum salat maghrib.

3. Sebelum berbuka membaca Bismillahir rahmanir rahim secara lengkap atau cukup Bismillah. Apabila lupa, maka ketika ingat segera membaca Bismillahi awwalahu wa ‘akhirahu (Dengan Nama Allah sejah awal dan akhir).

4. Memakan kurma disunahkan ganjil 3 butir atau lebih.