Cara Mengecilkan Perut Buncit Bagi Seorang Wanita, Simak Tips dari Ahli Gizi Berikut Ini

TRIBUNSOLO.COM - Bagi sebagian wanita penampilan perut yang buncit biasanya dihindari untuk menunjang penampilan.

Selain itu seorang wanita ingin menghilangkan perut buncit supaya tetap memiliki badan ideal dan tetap sehat.

• Cara Menaikan Berat Badan Tanpa Membuat Perut Buncit, Begini Penjelasan Ahli Gizi

Ahli Gizi Komunitas Dokter Tan Shot Yen menjelaskan terdapat beberapa tips untuk mengecilkan perut buncit.

"Orang kalau mau sehat tidak hanya sekedar pola makan saja yang perlu diperhatikan" ujarnya dalam tayangan Youtube TribunNews, (28/9/2020).

Dokter Tan menjelaskan seseorang juga perlu melihat faktor lain seperti olahraga yang cukup hingga kebutuhan terkena paparan matahari.

"Ketika orang bisa mengatur pola makan tapi tidak diimbangi dengan olahraga ya sama saja," tuturnya.

Ia menjelaskan hal yang perlu diperhatikan adalah aspek manajemen waktu dan keterampilan memasak yang sebetulnya dibutuhkan.

Dalam ilmu kesehatan Dokter Tan menjelaskan lingkar perut lebih perlu diperhatikan dibandingkan berat badan total.

"Kalau Anda pengen tahu orang berisiko cardiovascular atau tidak, bisa dilihat dari penumpukan lemak pada central perutnya." ujarnya.

Kondisi dengan perut yang buncit lebih perlu diwaspadai dibandingkan dengan penggemukan pada panggul ke bawah.

• Bahaya Penggunaan Minyak Atsiri yang Harus Diwaspadai, Picu Masalah Kesehatan Kulit

Cara Menaikan Berat Badan Tanpa Membuat Perut Buncit.

Ahli Gizi Komunitas Dokter Tan Shot Yen, menjelaskan cara agar tubuh berisi dan tidak membuat perut berisi.

Ia menjelaskan untuk dapat menaikkan berat badan namun perut buncit tidak bisa dilakukan secara instan.

"Yang pertama dilakukan adalah peregangan otot, jadi makanan itu akan mengisi ke ototnya, ada orang yang tidak mau olahraga ini membuat kelebihan kalori jadi perut buncit" tuturnya dalam tayangan Youtube TribunNews, (28/9/2020).

Banyak orang menganggap untuk meningkatkan berat badan dilakukan dengan penambahan kandungan protein.