Breaking News:

Cara Menaikan Berat Badan Tanpa Membuat Perut Buncit, Begini Penjelasan Ahli Gizi

Namun dalam menaikan berat badan hal yang perlu diperhatikan adalah kondisi perut yang bisa menjadi buncit.

Penulis: Naufal Hanif Putra Aji | Editor: Hanang Yuwono
kompas.com
Ilustrasi-Perut Buncit 

TRIBUNSOLO.COM - Beberapa dari Anda mungkin kini ingin menaikkan berat badan agar memiliki tubuh yang berisi.

Namun dalam menaikan berat badan hal yang perlu diperhatikan adalah kondisi perut yang bisa menjadi buncit.

Bahaya Penggunaan Minyak Atsiri yang Harus Diwaspadai, Picu Masalah Kesehatan Kulit

Ahli Gizi Komunitas Dokter Tan Shot Yen, menjelaskan cara agar tubuh berisi dan tidak membuat perut berisi.

Ia menjelaskan untuk dapat menaikkan berat badan namun perut buncit tidak bisa dilakukan secara instan.

"Yang pertama dilakukan adalah peregangan otot, jadi makanan itu akan mengisi ke ototnya, ada orang yang tidak mau olahraga ini membuat kelebihan kalori jadi perut buncit" tuturnya dalam tayangan Youtube TribunNews, (28/9/2020).

Banyak orang menganggap untuk meningkatkan berat badan dilakukan dengan penambahan kandungan protein.

Namun, hal ini ternyata kandungan protein dalam tubuh yang berlebih punya efek buruk bagi tubuh.

"Protein itu kadar nitrogen tinggi, kalau kadar nitrogen tinggi ginjal akan menderita, ginjal tidak bisa menahan hasil metabolik berlebih dari protein" jelasnya.

Dokter Tan tidak setuju jika konsumsi protein bisa meningkatkan berat badan, namun pola makan seimbanglah yang lebih disarankan.

"Segala sesuatu itu harus berimbang terutama dalam makanan yang dikonsumsi" ujarnya.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved