Ikut Tes CPNS? Psikolog Sarankan untuk Lakukan ini pada Malam Hari Sebelum Ujian

Saat seorang menjadi stres dan cemas berlebihan akan muncul pikiran negatif dalam dirinya.

Kurniasih Ayu mencontohkan seperti pikiran-pikiran yang sering timbul.

Di antaranya 'Bagaimana jika aku tidak berhasil? Jika aku tidak berhasil tes, maka aku tidak bisa sukses?'.

Pemikiran seperti yang mengharuskan dirinya lolos akan membuat kurang rileks karena terpaku pada hasil tes.

"Apabila tidak berhasil baginya hal buruk akan terjadi," jelasnya.

Untuk mengatasi persoalan tersebut perlu untuk menenangkan diri, caranya bisa dengan minum air putih dan kemudian atur nafas, dan katakan bahwa semua akan baik-baik saja.

"Ubah pola pikir 'harus' menjadi hal lain, misal 'aku harus bisa lulus' menjadi 'aku bisa lulus', harapannya seseorang bisa lebih santai dan rileks serta optimis," kata Kurniasih Ayu.

Selalu siapkan plan B jadi jika tidak lolos cpns akan melakukan apa, sehingga individu tidak terpaku pada kelulusan CPNS dan tidak membuatnya cemas berlebihan.

Dia menambahkan, sebelum tes hendaknya persiapkan fisik yang fit dan mood yang bagus karena saat sakit dan bad mood akan mengganggu konsentrasi.

Panduan Daftar CPNS Solo

Pendaftaran calon pegawai negeri sipil (CPNS) Pemkot Solo 2019 sudah dibuka bagi putra putri terbaik.

Kepala Bidang Pengadaan, Pemberhentian, dan Informasi Badan Kepegawaian Pendidikan dan Pelatihan (BKPPD) Solo, Lisino Soares menyampaikan pengumuman pendaftaran sudah ditayangkan Pemkot Solo.

Adapun pendaftaran sudah dibuka sejak Senin (11/11/2019) pukul 20.00 WIB.

"Kemarin jam 8 malam sudah tayang di website kita dan situs resmi sscasn.bkn.go.id," aku dia kepada TribunSolo.com, Selasa (12/11/2019).

Menurutnya, formasi lowongan yang dibutuhkan Pemkot Solo pada penerimaan CPNS 2019 dapat dilihat situs milik Pemkot.