Tips Penting Jaga Kesehatan Saat Bermain Games, Salah Satunya: 20 Menit bermain 20 Detik Istirahat

TRIBUNSOLO.COM - Bermain games bagi para gamers merupakan sesuatu yang mendatangkan sisi positif dan negatifnya.

Jika melihat sisi buruknya kadang saat bermain games kadang membuat kita menjadi lupa waktu.

Selain itu dalam bermain games juga membuat seseorang tidak beranjak dari tempat duduk dalam waktu yang lama.

Terlebih lagi jika kamu merupakan pemain eSports yang kerap kali harus berlatih dan bermain dalam waktu yang lama.

• Kirimkan 6 Tim Cabang Olahraga eSports di SEA Games 2019, Inilah Jadwal MLBB, AOV Hingga Dota 2

Bahkan Martin 'Rekkles' Larsson dari Fnatic suka sesumbar bahwa dirinya selalu bermain game selama 16 jam tiap harinya agar dapat menjadi pemain terbaik di dunia.

 FnaticMartin 'Rekkles' Larsson dari Fnatic yang sesumbar bermain game selama 16 jam tiap harinya

Namun, ternyata bermain selama 16 jam seperti Rekkles dari Fnatic adalah cara yang salah dan sangat berbahaya bagi kesehatan.

Hal ini diutarakan oleh dr. Alfred dari FitLion yang merupakan salah satu rekanan dari Lenovo dalam mendesain laptop gaming yang terbaik.

FitLion sendiri merupakan sebuah marketplace di industri kesehatan di Thailand.

Alfred menyatakan bahwa kebiasaan yang dilakukan oleh Rekkles itu sungguh tidak tepat dan berbahaya, terlebih lagi karena Rekkles adalah seorang atlit eSports.

Karena saat bermain game, tubuh kita akan berada dalam kondisi yang penuh stres. Terlebih lagi bagi seorang atlit eSports.

 IntelPara pemain game profesional

Saat kita bermain game, detak jantung kita akan berdetak tinggi sampai dengan 160 bpm. Jumlah ini sama dengan detak jantung seorang pebalap mobil saat balapan.

Hal ini menyebabkan tekanan darah kita akan cenderung lebih tinggi dari biasanya.

Begitu juga dengan tingkat stres kita akan berada di atas rata-rata, terutama dalam game yang kompetitif di mana sifatnya lebih menegangkan.

Seperti layaknya semua hal dalam kehidupan, semua yang kita lakukan harus seimbang.

Begitupun dalam menjaga kesehatan tubuh kita juga harus seimbang.