14 Cara Ampuh Mencegah Penyakit Jantung, Memelihara Binatang dan Puasa Termasuk Caranya

Pasalnya, yoga mengurangi kejadian gangguan atrial fibriliation pada penderitanya.

8. Memelihara Hewan Peliharaan

Hewan peliharaan memiliki dampak positif terhadap stress, kadar kolesterol dan tekanan darah.

Alasannya adalah hewan peliharaan memiliki energi yang lebih tenang dibandingkan manusia.

Koherensi dengan hewan peliharaan mampu meningkatkan kesehatan jantung.

9. Bersauna

Sauna dan kamar uap dianggap meningkatkan gejala penyakit jantung pada manusia.

Namun dengan sauna inframerah, energi yang ditekankan pada kulit lebih tinggi dibandingkan sauna kering, yang dapat membantu jantung kita.

Sauna biasa pun juga mampu mengurangi banyaknya penderita yang meninggal atau dirawat di RS.

10. Buat daftar hal yang disyukuri sehari-hari

Seorang psikolog Universitas Connecticut bernama Glenn Affleck mengatakan jika dari 287 penderita yang sembuh dari serangan jantung, orang-orang yang mensyukuri penyakit mereka lebih cepat sembuh daripada yang masih menganggap sakitnya sebuah hal menyakitkan.

• Hanya 30 Detik, 5 Tes Mudah untuk Ketahui Bagaimana Kondisi Kesehatanmu

11. Menjadi sibuk

Untuk pasangan yang sudah menikah, jangan ragu untuk meningkatkan aktivitas seksual.

Pasalnya, untuk pria yang memiliki aktivitas seksual dua kali seminggu, resiko penyakit jantung mereka lebih rendah dibandingkan yang hanya melakukannya sekali seminggu.

12. Jangan lupa buka jendela