6 Alasan Kalian Tidak Perlu Diet di Tahun Ini 'Diet Buruk Bagi Kesehatan Mental'
Namun sebenarnya, diet bukanlah sesuatu yang harus kamu lakukan. Ada enam alasan yang bisa menjadi pertimbangan bagi kamu untuk tidak melakukan diet d
lihat foto
5. Berat badan bisa berubah
Dalam sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine, para peneliti menindaklanjuti sekitar 9.500 pasien yang memiliki penyakit arteri koroner.
Para peneliti menemukan orang-orang yang memiliki penyakit arteri koroner dan banyak fluktuasi berat badan, seperti apa yang terjadi pada kita yang tak konsisten menjalankan diet, memiliki peluang lebih besar untuk menderita kardiovaskular.
Semakin banyak orang berfluktuasi semakin besar efek yang diperoleh.
6. Diet tradisional menumbuhkan stigma
Stigma berat badan bias atau bertentangan terhadap orang, karena ukurannya dan ada di mana-mana.
Kamu mungkin dapat memutuskan tanpa menyadarinya dan sebagian besar dari kita mengalami tekanan stigma yang besar dari ukuran kita.
Sebagai masyarakat, kita mengecek orang yang tidak cocok dengan norma sosial yang sudah ada sebelumnya.
Ini mungkin berdasarkan pada suku kita, tingkat kekayaan, jenis kelamin, ukuran tubuh atau semua ini.
Sedihnya, di dalam masyarakat kita saat ini jika kita kurus, entah bagaimana lebih unggul dari seseorang yang hidup dalam tubuh yang lebih besar.
Selain itu, penelitian ini juga menunjukkan orang yang tinggal di lembaga yang lebih besar dihadapkan dengan sekolah, universitas, di tempat kerja, dan di dalam sistem perawatan kesehatan.
Pola makan tradisional dan stigma berat badan berjalan sambil bergerak berkembang pesat.
Sementara kita terus berdiet setiap kali tahun baru, padahal sadar tidak akan berubah.
Jadi ini bukan hanya tentang diet yang tidak baik untukmu, ini tentang masyarakat keseluruhan dan kami perlu mengubah cara kamu berpikir tentang badan yang berat.
Jadi, apa yang harus kamu lakukan?
