6 Alasan Kalian Tidak Perlu Diet di Tahun Ini 'Diet Buruk Bagi Kesehatan Mental'
Namun sebenarnya, diet bukanlah sesuatu yang harus kamu lakukan. Ada enam alasan yang bisa menjadi pertimbangan bagi kamu untuk tidak melakukan diet d
lihat foto
1. Fokus pada mengapa kamu makan, bukan apa yang kamu makan
Metode ini sangat membantu jika kamu suka makan berlebihan atau makan emosional, yang sering dirasakan oleh kebanyakan orang.
2. Berlatih makan dengan hati-hati
Makan dengan memusatkan fokus pada makanan yang sehat untuk tubuh dan bukan untuk tujuan mengubah badan kita.
Program makan yang perlu diperhatikan dengan mengacu pada tekanan darah dan kolesterol dalam perbaikan tubuh dan harga diri, itu jauh lebih sehat untuk kita dari diet dan lebih ramah.
3. Jadilah bagian dari perubahan
Berhentilah dan hindari mengomentari berat badan teman, keluarga atau kenalan yang kamu temui.
Dengan tidak fokus pada penampilan orang lain, kamu akan membantu merobohkan stigma berat badan dan kamu juga akan otomatis berhenti menilai diri sendiri.
(Dian Reinis Kumampung)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Alasan Tidak Perlu Diet di Tahun Ini "
