Makanan dan Minuman Wajib Dihindari saat Musim Hujan, Beberapa Jenis Sayur hingga Seafood

TRIBUNSOLO.COM -  Agar selalu sehat dan fit, tubuh kamu wajib memiliki asupan makanan yang bergisi untuk dikonsumsi, termasuk saat musim hujan.

Namun ternyata dari banyaknya jenis makanan yang bisa dikonsumsi terdapat beberapa jensis makanan yang sebaiknya dihindari di musim hujan.

• 10 Makanan Sehat Ini Bisa jadi Bahaya Jika Tidak Diolah dengan Benar, Apa Saja?

Untuk itu, wajib mengetahui makanan apa saja yang baik dikonsumsi dan tidak baik dikonsumsi.

Dilansir dari food.ndtv.com, berikut daftar makanan dan minuman yang wajib dihindari saat musim hujan.

1. Sayuran

Ada anjuran untuk menghindari konsumsi sayuran saat musim hujan.

Hal ini mungkin sedikit berlawanan dengan pemahaman yang berkembang di masyarakat, yang mengatakan bahwa sayuran sangat penting untuk dikonusmi.

Namun saat musim hujan, sebaiknya untuk menghindari konsumsi sayuran hijau.

Karena kotoran dan kelembaban pada sayuran membuat mereka lebih rentan terhadap kuman.

Hindari sayuran seperti bayam, kol, dan kembang kol.

Sebaiknya, pilih sayuran seperti labu.

Pastikan juga untuk mencuci sayuran secara bersih sebelum dimasak.

2. Jus buah yang dibeli dipinggir jalan

Ada baiknya untuk menghindari konsumsi jus buah yang biasanya dibeli dipinggir jalan.

Biasanya, pedagang pinggir jalan memotong buah jauh sebelum akan diblender.

Hal ini berakibat buah tersebut lebih lama terkena udara yang sudah terkontaminasi.

Sebaiknya, konsumsi jus buah yang dibuat dirumah daripada membelinya.

• 6 Tips Ampuh Meningkatkan Kekebalan Tubuh di Musim Hujan, Kesehatan Usus hingga Kebutuhan Nutrisi

3. Seafood

Musim hujan adalah musim berkembang biak untuk ikan dan udang, sehingga ada baiknya untuk dihindari.

Kamu bisa memilih daging ayam atau kambing unutk memuaskan cita rasamu.

Namun, jika sedang sangat ingin mengonsumsi seafood, pastikan untuk mengonsumsi seafood yang paling fresh.

Hati-hati dan perhatikan juga cara memasak seafood.

4. Gorengan

Saat musim hujan, gorengan menjadi satu di antara makanan yang harus dihindari.

Cuaca musim hujan yang lembab menyebabkan proses pencernaan menjadi lambat.

Gorengan dapat menyebabkan komplikasi gastronomi, seperti kembung dan masalah perut.

Konsumsi makanan asin juga dapat menyebabkan retensi air.

• 7 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Sepanjang Musim Hujan

5. Minum Soda

Konsumsi minuman bersoda dapat mengurangi mineral dalam tubuh.

Hal ini akan menganggu sistem pencernaan yang sudah lemah.

Selain itu, minuman bersoda juga menyebabkan pengurangan aktivitas enzim.

(Tribunnews.com/ Ayumiftakhul)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Makanan dan Minuman Wajib Dihindari saat Musim Hujan, Jangan Konsumsi Sayur hingga Seafood?,