Info Kesehatan
Ternyata Memelihara Hewan Peliharaan Bisa Menjaga Kesehatan Mental, Ini Penjelasannya
Saat merasa kesepian, hal yang pertama yang mungkin ingin kamu lakukan adalah mengakses media sosial dan aplikasi jejaring sosial.
Editor:
Reza Dwi Wijayanti
lihat foto
Jika tips di atas belum mampu mengatasi kesepian yang dirasakan, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan ahli kejiwaan.
Ada beberapa jenis tindakan, yang mungkin akan disarankan oleh dokter atau psikiater.
Misalnya, kamu tentu sering mendengar istilah terapi kognitif perilaku.
Terapi ini diharapkan dapat mengubah cara berpikir, dan memulihkan rasa kesepian.
Penting untuk diingat, kesepian bukan berarti sendirian di muka bumi ini.
Lakukan cara-cara di atas, untuk membantu lebih merasa bersemangat dan menghilangkan kesepian.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Sehat untuk Mengatasi Kesepian"
Rekomendasi untuk Anda
