10 Manfaat Terong Belanda bagi Kesehatan, Kulit Lebih Awet Muda hingga Mencegah Diabetes

4. Mencegah diabetes

Terong belanda memiliki serat yang bisa menstabilkan kadar gula darah.

Buah ini memiliki asam klorogenik yang berperan penting dalam menunda timbulnya diabetes, serta meningkatkan sensitivitas insulin.

Mengonsumsi terong belanda secara rutin bisa mencegah perkembangan diabetes tipe 2.

5. Meningkatkan penglihatan

Buah ini adalah sumber karotenoid dan vitamin A yang bisa meningkatkan kemampuan penglihatan agar terus sehat, dan mencegah pengembangan katarak.

6. Menjaga metabolisme tubuh

Berbagai vitamin B yang dikandung terong belanda, sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh.

Terutama vitamin B kompleks yang menjadi kunci beberapa enzim metabolisme.

Jika sering dikonsumsi, kita akan merasakan perubahan energi tubuh yang terus meningkat.

7. Cegah darah tinggi

Per 100 gram (setara 7 sendok makan) terong belanda, terkandung sekitar 321 mg kalium.

Dengan jumlah kalium itu, kita bisa menjaga detak jantung dan tekanan darah yang normal.

Maka dari itu, terong belanda sangat baik untuk pasien hipertensi.

8. Bagus untuk menurunkan berat badan