Tips Merawat Kulit Agar Senantiasa Sehat

Beberapa penelitian juga menunjukkan jika diet yang kaya akan minyak ikan, serta rendah lemak yang tak sehat dan karbohidrat olahan, bisa meningkatkan kesehatan kulit sehingga tampak lebih muda.

Mengendalikan stres

Stres yang tidak terkendali bisa membuat kulit menjadi lebih sensitif, memicu timbulnya jerawat maupun masalah kulit yang lain. 

Untuk menjaga kesehatan kulit, cobalah untuk mengendalikan stres yang dengan pikiran yang tenang.

Kamu bisa menonton film komedi, meluangkan waktu untuk bersenang-senang, melakukan apa yang disukai, atau bercerita pada orang terdekat untuk mengurangi stres tersebut.

Tidur dengan cukup

Tidur dengan cukup dapat menghilangkan lingkaran-lingkaran hitam di sekitar mata, dan meningkatkan warna kulit sehingga tampak lebih cerah. 

Sebaliknya, kurang tidur memiliki dampak yang signifikan pada fungsi kulit dan penuaan.

Orang dewasa direkomendasikan untuk tidur selama 7-9 jam setiap hari.

Selama tidur nyenyak, tubuh akan meregenerasi kulit, otot, dan sel darah.

Selain itu, tubuh juga memproduksi kolagen baru yang dapat mencegah pengenduran kulit.

Hindari alkohol

Apakah kamu sering mengonsumsi minuman beralkohol? Jika iya, sebaiknya segera hentikan kebiasaan tersebut. 

Minum alkohol dapat memperbesar pembuluh darah sehingga kulit menjadi merah untuk sementara waktu.

Selain itu, minum alkohol secara berlebihan juga dapat memperbesar pori-pori kulit dan meningkatkan risiko terkena kanker kulit.