Tips Agar Tetap Sehat saat Isolasi Diri di Rumah, Olahraga hingga Bersihkan Rumah

TRIBUNSOLO.COM - Demi mencegah penularan virus corona, pemerintah resmi mengambil keputusan agar para siswa belajar dari rumah, selama dua pekan.

Hal itu dilakukan agar warga dapat mengisolasi diri, dan -tentu saja, bukan mudik atau berwisata.

Namun, berdiam di rumah selama dua pekan bagi sebagian orang bukan perkara mudah.

Untuk mengisi masa isolasi agar badan tetap sehat, Kepala Sub Bagian Humas dan Protokoler Rumah Sakit Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, Renny Meysuburiyani membagikan delapan  tips berikut.

• Benarkah Gejala Infeksi Corona pada Anak Lebih Ringan? Simak Penjelasannya

• 10 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Untuk Menangkal Virus hingga Bakteri Jahat

1. Gizi seimbang

Mulailah hari dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Isi pula hari-hari dengan memperbanyakan sayuran dan buah.

Sebab, berbagai manfaat kesehatan dapat diperoleh dari kandungan dalam sayuran dan buah.

2. Olahraga

Demi menjaga badan tetap fit, sangat dianjurkan berolahraga minimal 30 menit per hari.

Sebab, badan yang sehat bisa menangkal berbagai penyakit, tak terkecuali infeksi virus corona.

3. Kegiatan seru

Berada seharian di dalam rumah kadang membosankan. Untuk itu, buatlah kegiatan seru bersama anak-anak.

4. Membimbing anak

Ingatlah, dua pekan ini bukanlah hari libur, tapi belajar dari rumah. Sekolah memberlakukan kegiatan belajar mengajar (KBM) secara daring untuk siswa didiknya.

“Untuk itu, bimbinglah anak melakukan tugas dari sekolah sebaik-baiknya,” ujar Renny saat dihubungi, Selasa (17/3/2020).