Info Kesehatan
Sederet Manfaat Berjemur bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Kamu Ketahui: Bisa Melawan Insomnia
Selain baik untuk kulit, berjemur juga bisa meningkatkan imunitas tubuh. Nah, manfaat tersebut bisa diperoleh dari paparan sinar matahari di waktu.
Editor:
Reza Dwi Wijayanti
lihat foto
Paparan sinar matahari meningkatkan jumlah sel darah putih maupun merah yang membantu sirkulasi darah lebih efisien.
6. Mendapatkan nutrisi Vitamin D
Paparan kulit terhadap sinar matahari adalah cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi.
Vitamin D membantu tubuh mengatur sistem kekebalan tubuh.
Kemudian, menghindari batu ginjal, diabetes, dan bahkan obesitas.
7. Tulang lebih kuat
Vitamin D membantu meningkatkan penyerapan kalsium yang mengarah pada tulang yang kuat.
Sehingga, dapat membantu mencegah osteoporosis dan radang sendi, sebagaimana dilansir Healthline.com.
(Suci Bangun Dwi Setyaningsih)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Cara Berjemur secara Aman di Waktu yang Tepat, Cukup 15 Menit, Perhatikan Manfaatnya Berikut Ini
Berita Terkait
