5 Cara untuk Mengusir Kantuk di Pagi Hari, Lakukan Pijitan Ringan hingga Sarapan Pagi
Terkadang rasa kantuk tidak tertahankan dan memilih untuk melanjutkan tidur, dan aktivitas dirumah pun menjadi kacau.
lihat foto
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan sarapan, akan memiliki berat badan yang lebih ideal.
Hal ini terjadi karena sarapan sehat bisa mengurangi rasa lapar, sehingga di waktu siang hari kita tidak makan terlalu banyak dan menyebabkan kenaikan berat badan.
• Beredar Video Pasien PDP Covid-19 Dilepas RS, Begini Komentar Praktisi Kesehatan
- Baik untuk kesehatan
Sarapan bisa bermanfaat baik untuk kesehatan karena asupan yang masuk kedalan tubuh secara teratur akan membuat organ tubuh bekerja dengan baik.
Selain itu, sarapan juga bisa memperlancar sistem pencernaan dan meminimalisir serangan penyakit.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa sarapan teratur mampu memperpanjang umur.
- Menurunkan kolesterol
Sarapan juga memiliki peran dalam menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.
Baiknya, penuhi menu sarapan degan makanan yang bergizi dan lakukan secara teratur untuk menurunkan kolesterol.
Sebuah penelitian menemukan bahwa melewatkan sarapan bisa menyebabkan meningkatnya kadar LDL atau kolesterol jahat. (TribunStyle.com/Anggie)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Mengusir Kantuk di Pagi Hari, dari Berjemur hingga Sarapan Pagi,
