Breaking News:

5 Cara untuk Mengusir Kantuk di Pagi Hari, Lakukan Pijitan Ringan hingga Sarapan Pagi

Terkadang rasa kantuk tidak tertahankan dan memilih untuk melanjutkan tidur, dan aktivitas dirumah pun menjadi kacau.

unsplash.com
ILUSTRASI bangun tidur 

Saat kita tidur, tubuh ikut beristirahat tetapi metabolisme dalam tubuh tetap bekerja dan kita pun tetap membutuhkan asupan nutrisi.

Sarapan pagi dengan menu yang bergizi bisa membuat tubuh menjadi lebih berenergi sepanjang hari.

Selain itu, sarapan pagi juga baik untuk pemenuhan nutrisi yang hilang selama proses metabolisme tubuh yang terjadi saat tidur.

Sarapan tidak harus dengan makanan yang berat, cukup dengan makanan ringan namun bergizi seperti roti gandum, telur, dan oatmeal.

Sarapan sangat penting untuk memulai aktivitas sehari-hari, berikut ini adalah pentingnya sarapan untuk memulai aktivitas.

5 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Kamu Ketahui:Tingkatkan Kesehatan Ginjal

  • Membuat tubuh lebih fokus
Ilustrasi
Ilustrasi (freepik.com)

Sarapan pagi bisa membuat tubuh semakin berenergi, sehingga kita akan fokus dengan berbagai aktivitas.

Hal ini sangat baik untuk orang yang membutuhkan konsentrasi saat menjalankan aktivitas

  • Menambah energi
Ilustrasi
Ilustrasi (onnit.com)

Otak membutuhkan glukosa untuk bekerja dengan optimal, seperti saat bangun tidur, tubuh akan terasa lemas karena kekurangan asupan karbohidrat.

Agar otak bisa bekerja secara normal. maka dibutuhkan asupan karbohidrat dan asupan lainnya yang bisa didapatkan dari sarapan.

Maka pentingnya sarapan adalah untuk memberikan asupan yang penting bagi kinerja tubuh.

  • Menurunkan berat badan
Ilustrasi
Ilustrasi (livestrong.com)
Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved