Breaking News:

5 Cara untuk Mengusir Kantuk di Pagi Hari, Lakukan Pijitan Ringan hingga Sarapan Pagi

Terkadang rasa kantuk tidak tertahankan dan memilih untuk melanjutkan tidur, dan aktivitas dirumah pun menjadi kacau.

unsplash.com
ILUSTRASI bangun tidur 

Lakukan pemijitna ringan secara mandiri untuk menghilangkan kantuk di pagi hari.

Menurut penelitian di University of Michigan, melakukan pijitan di daerah pelipis dapat meningkatkan stamina tubuh dan membuat kita terhindar dari rasa kantuk.

Ada lima titik yang bisa dipijit untuk mengusir kantuk, yaitu bagian atas kepala, antara ibu jari dan telunjuk, area kanan bawah tempurung lutut dibawah mata kaki dan di pangkal leher.

5 Cara Wali Kota Surabaya Risma Cegah Penyebaran Virus Corona, Buat Kebijakan hingga Turun ke Jalan

  • Sarapan pagi
Ilustrasi
Ilustrasi (Dian Kenanga)

Jangan lupakan sarapan atau makan pagi untuk memenuhi nutrisi sebelum menjalankan aktivitas.

Makanlah dengan porsi yang tidak terlalu banyak agar tidak menimbulkan kantuk.

Selain itu, pilihlah jenis makanan yang berprotein tinggi, buah yang kaya serat dan segelas susu untuk tubuh lebih segar dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Sarapan pagi memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan memberi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Diberitakan sebelumnya, Sarapan pagi sangat penting untuk memulai aktivitas sehari-hari, simak penjelasannya berikut ini

 

sarapan
sarapan (brightonescrow)

Pentingnya Sarapan Pagi untuk Mengawali Aktivitas Sehari-hari

Sarapan adalah makan pagi yang bertujuan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan energi yang didapatkan dari makanan yang dikonsumsi.

Sarapan sangat penting untuk memulai aktivitas setiap hari karena bisa berdampak pada kesehatan tubuh dalam jangka panjang.

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved