Benarkah Rasa Bosan Malah Bermanfaat? Simak Penjelasannya

Memacu kreativitas

Partisipasi dalam kegiatan sosial bukan satu-satunya efek positif dari kebosanan.

Kebosanan ternyata juga mampu meningkatkan kreativitas seseorang, karena adanya stimulasi dari dalam.

Menurut pelatih kehidupan, Adrian Savage, kebosanan dapat mendorong otak kita melakukan refleksi karena tidak ada lagi hal lain yang dipikirkan.

Kreativitas yang dipicu oleh kebosanan adalah sesuatu yang sudah dilakukan ribuan kali sebelumnya.

Dan, hal ini bukan masalah khusus yang umum diketahui oleh sebagian besar seniman.

Menurut seorang dosen psikologi di University of Central Lancashire, Inggris, kebosanan adalah pencarian untuk stimulasi saraf yang tidak puas.

Singkatnya, jika tidak terstimulasi, pikiran kita akan memunculkan sesuatu yang akan menciptakan stimulasi.

Kemampuan memecahkan masalah akan meningkat ketika kita merasa bosan dengan cara membiarkan pikiran kita berkelana.

Itulah mengapa, tak jarang jalan keluar yang ditemukan ketika kita bosan adalah sesuatu yang mengejutkan.

• Akibat Corona, Sebanyak 685 Pekerja di Sukoharjo Terkena PHK, Kebanyakan dari Perusahaan Furniture

• Ditinggalkan di Pasar Hewan saat Pakistan Terapkan Lockdown, Ratusan Hewan Peliharaan Mati

Bosan dengan cara yang tepat

Namun, Mann mengatakan, sebagian orang kesulitan membedakan relaksasi dengan kebosanan.

Dengan relaksasi, orang tidak mencoba mencari rangsangan.

Dalam mengalami kebosanan yang nyata, seseorang memilih aktivitas yang membutuhkan sedikit atau tanpa konsentrasi.

Misalnya, berjalan di rute yang biasa dilalui, berenang, atau hanya duduk dengan mata tertutup.

Demi mendapatkan stimulasi tersebut, cobalah biarkan pikiranmu berkelana tanpa musik atau stimulasi pembimbing lainnya.

Pada akhirnya kita mungkin akan menemukan suatu hal baru yang bermanfaat sekaligus bisa memutus rasa bosan.

(Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Rasa Bosan Tak Selalu Buruk, Malah Bermanfaat, Percaya? "