Breaking News:

Ramadhan 2020

4 Tips untuk Mencegah Dehidrasi dan Sakit Kepala di Siang Hari saat Berpuasa

Selama menajalankan ibadah ramadhan 2020 tak jarang kita merasakan dehidrasi hingga sakit kepala saat puasa.

Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Warta Kota
Ilustrasi Puasa Senin Kamis 

TRIBUNSOLO.COM - Puasa Ramadhan di Indonesia hari ini telah masuk pada hari pertama.

Selama menajalankan ibadah ramadhan 2020 tak jarang kita merasakan dehidrasi hingga sakit kepala saat puasa.

Malaysia Perpanjang Lockdown, Begini Cara Sahur Hari Pertama Puasa WNI di Malaysia

Risiko dehidrasi dan sakit kepala memang kerap terjadi ketika tubuh hanya mendapat sedikit asupan makanan, maka tips puasa selama Ramadhan 2020 yang perlu diterapkan adalah tidur yang cukup.

Namun, tak hanya tidur cukup saja yang bisa membantu menekan dehidrasi dan sakit kepala, berikut ada 4 tips puasa lain yang perlu diterapkan selama menajalankan ibadah Ramadhan 2020.

Melansir laman HealthXChange, dehidrasi bisa ditekan ketika kita melaksankan puasa sehat.

Lalu apa sih puasa sehat itu?

Berdasarkan penuturan Departemen Diet Singapore General Hospital (SGH) puasa sehat merupakan jenis puasa dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan dalam jumlah yang pas.

Meski begitu ada 4 tips lain yang perlu dilakukan untuk menjalankan puasa sehat seperti yang Grid.ID lansir dari laman HealtXChange, di antaranya:

1. Jangan Lewatkan Sahur

Sahur sangat penting ketika kita menjalankan puasa.

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved