Info Kesehatan

Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan Tubuh dan Lingkungan: Melatih Otot hingga Ramah Lingkungan

Bersepeda dapat mengurangi risiko kecelakaan lalu lintas dibanding dengan saat mengendari kendaraan bermotor.

japanesestation.com
Ilustrasi wanita Jepang bersepeda 

TRIBUNSOLO.COM -  Sepeda merupakan moda transportasi darat yang relatif murah dan praktis serta ramah lingkungan.

Bersepeda dapat mengurangi risiko kecelakaan lalu lintas dibanding dengan saat mengendari kendaraan bermotor.

Selain itu, bersepeda juga termasuk kegiatan olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Dengan bersepeda, gaya hidup sehat dapat terbentuk, baik secara fisik maupun mental.

Berikut manfaat bersepeda bagi tubuh dan lingkungan, dikutip dari healthline.com:

Berat Badan Naik hingga 100 Kg Selama 5 Bulan Lockdown, Pria di China Ini Jadi Sorotan

Sederet Makanan yang Baik Dijadikan Sarapan dan Sayang untuk Dilewatkan: Pisang hingga Oatmeal

1. Membakar lemak

Bersepeda dengan intensitas tinggi dapat membantu menurunkan kadar lemak pada tubuh sehingga berat badan menjadi ideal.

Bersepeda juga membuat tubuh Anda meningkatkan metabolisme dan membentuk otot yang memungkinkan pembakaran lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat.

2. Meningkatkan kekuatan kaki

Bersepeda dapat meningkatkan fungsi keseluruhan tubuh bagian bawah dan memperkuat otot-otot kaki Anda.

Halaman
1234
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved