Manfaat Biji Basil bagi Kesehatan Tubuh: Menjaga Kesehatan Tulang hingga Mengurangi Berat Badan

Kandungan serat yang ada di dalamnya dapat menurangi atau menurunkan kolesterol LDL (buruk) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik).

Sehingga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Meningkatkan energi

Biji basil adalah sumber zat besi yang baik dan mengandung mineral penting yang dibutuhkan untuk produksi darah.

Karena zat besi adalah komponen penting dari hemoglobin, suatu sel yang ada dalam sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan membantu menyediakan energi bagi tubuh.

Jika kalian kekurangan zat besi dalap menyebabkan kelelahan dan mudah marah.

5. Menjaga kesehatan tulang

Magnesium yang ditemukan dalam biji basil ternyata memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang.

Peningkatan asupan magnesium telah terbukti meningkatkan kepadatan mineral tulang dan membantu mencegah timbulnya osteoporosis.

• Sederet Manfaat Yoga bagi Kesehatan Fisik dan Mental: Memperbaiki Pernapasan hingga Meredakan Stres

• Riasan di Hari Pernikahannya Jadi Sorotan, Tara Basro Ceritakan soal Detail Make-upnya yang Natural

6. Mengobati flu

Adanya kandungan seng pada biji kemangi dapat embantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengobati flu biasa.

Ini jua bisa dimanfaatkan untuk mengurangi gejala pilek.

7. Meningkatkan fungsi otak

Biji basil mengandung mangan dan mineral penting yang dibutuhkan untuk fungsi otak yang sehat.

Ini dapat meningkatkan neurotransmiter dan memicu pergerakan implus listrik ke seluruh tubuh dan menghasilkan fungsi otak yang tepat.