Breaking News:

Cara Menurunkan Berat Badan Meski Jarang Gerak, Lakukan 5 Tips Berikut Ini

Aturan sederhana untuk menurunkan berat badan adalah memastikan kalori yang masuk ke tubuh tidak lebih banyak dari kalori yang dibakar.

net
Ilustrasi 

TRIBUNSOLO.COM - Berat badan menjadi salah satu kondisi tubuh yang cukup menjadi perhatian setiap orang.

Hal ini tak lepas karena sebagian orang ingin mempunyai berat badan yang ideal.

Pandemi Covid-19, Perayaan Hari Jadi Klaten Disederhanakan, Protokoler Kesehatan Diperketat

Studi Kesehatan Menunjukkan Kebiasaan Makan Lalapan Bisa Turunkan Angka Kematian Akibat Covid-19

Ketika ingin menurunkan berat badan, hal yang biasa dilakukan adalah berolahraga.

Aturan sederhana untuk menurunkan berat badan adalah memastikan kalori yang masuk ke tubuh tidak lebih banyak dari kalori yang dibakar.

Oleh karena itu, kita perlu berolahraga untuk membakar kalori lebih efektif.

Ketika kita memiliki pola hidup yang tidak aktif atau jarang gerak (sedentary lifestyle), maka proses penurunan berat badan menjadi lebih menantang.

Tapi, bukan berarti tidak mungkin, loh.

Beberapa trik bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari demi menurunkan berat badan, meskipun kita menjalani pola hidup jarang gerak.

Adapun berat badan berlebih bisa memicu munculnya sejumlah penyakit, seperti masalah kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan lainnya.

Sederet kondisi itu tentu akan mengganggu kualitas hidup seseorang.

Halaman
1234
Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved