Bolehkah Sarapan Pisang di Pagi Hari? Simak Penjelasannya
Banyak orang merasa berat untuk melakukan sarapan pagi. Apalagi jika sudah buru-buru melakukan aktivitas, tak jarang beberapa orang memilih untuk.
Editor:
Reza Dwi Wijayanti
lihat foto
Salah satunya dengan kacang almond, sereal atau oatmeal agar awet kenyang lebih lama.
• Pensiun Jadi Tukang Ojek Pengkolan, Andri Sulistiandri Ungkap Kode Bakal Main di Preman Pensiun?
Sebagai tambahan protein, Anda bisa melengkapinya dengan yoghurt tawar karena pisang sudah mengandung gula alami.
Selain itu, pertimbangkan untuk memiliki jenis pisang yang belum terlalu matang.
Pisang yang belum terlalu matang memiliki kadar glikemik indeks yang lebih rendah ketimbang pisang matang.
Dengan begitu, Anda bisa sarapan pisang tanpa khawatir gula darah gampang naik turun dengan cepat dan tubuh jadi gampang lemas atau lapar.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sarapan Pisang di Pagi Hari, Bagaimana Baiknya?"
Rekomendasi untuk Anda
