Waspada, Inilah 5 Bahan Makanan dan Minuman Pemicu Kanker Usus, Termasuk Daging Olahan

TRIBUNSOLO.COM - Banyak penyakit yang disebabkan karena makanan yang dikonsumsi.

Satu diantaranya adalah penyakit kanker usus.

• Kenali Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Makanan yang Dibakar, Bisa Picu Kanker hingga Asam Lambung

Kanker usus termasuk salah satu penyakit yang mematikan.

Mengingat besarnya peran makanan sebagai penyebab kanker usus besar, ada baiknya Anda menjalankan pola makan sehat dan seimbang.

Berikut beberapa jenis makanan penyebab kanker usus besar yang perlu diwaspadai:

1. Daging merah

Konsumsi daging merah termasuk jeroan dari binatang berkaki empat seperti daging sapi, kambing, babi, dan lain-lain perlu dibatasi.

Melansir On Health, daging merah memang termasuk asupan protein yang diperlukan tubuh.

Namun, konsumsi daging merah berlebihan dapat menyebabkan kanker usus besar.

Selain itu, daging merah juga tinggi lemak jenuh tak sehat yang bisa meningkatkan risiko kanker payudara dan kanker prostat.

Menurut Canadian Cancer Society, makan daging merah sebaiknya tak lebih dari tiga kali setiap minggu, dengan batasan setiap sajian maksimal 85 gram per porsi.

Anda tak perlu khawatir bakal kekurangan protein karena membatasi daging merah.

Demi memenuhi protein yang berfungsi untuk regenerasi sel, menyembuhkan jaringan yang rusak, sampai menjaga daya tahan tubuh, cukupi kebutuhannya dari asupan lain.

Beberapa sumber protein selain daging merah di antaranya ikan, makanan laut, ayam, produk susu, sampai telur.

• 5 Tips Diet Sehat untuk Cegah Kanker, Lakukan Diet Mediterania hingga Batasi Konsumsi Pemanis Buatan

2. Daging olahan