5 Cara Ampuh Menumbuhkan Rambut Secara Alami, Penuhi Kebutuhan Vitamin D hinggga Oleskan Minyak

TRIBUNSOLO.COM – Rambut rontok setiap hari dalam jumlah yang sedikit adalah hal yang normal bagi banyak orang.

Terutama bagi mereka yang mengalami penurunan berat badan, mengalami stress dan lainnya.

Namun, karena adanya faktor lain terkadang bisa membuat rambut rontok berlebihan dan bisa menyebabkan kebotakan.

Hal ini bisa menjadi masalah besar bagi sebagian orang karena bisa merusak penampilan dan mengurangi rasa percaya diri.

Jangan khawatir, ternyata ada cara untuk mengatasinya.

Melansir dari Brightside, ada beberapa cara mudah dan efektif yang masih bisa dilakukan untuk membuat kulit lebih kuat.

• Sederet Manfaat Kentut bagi Kesehatan yang Wajib Diketahui, Baik untuk Usus Besar

• Manfaat Minum Jus Pare Setiap Hari, Ini yang Terjadi pada Tubuh

• Manfaat Minum Jus Pare Setiap Hari, Ini yang Terjadi pada Tubuh

1. Pemilihan makanan

Makanan ternyata sangat berpengaruh pada pertumbuhan rambut bahkan ada beberapa makanan yang dipercaya bisa merangsang rambut untuk tumbuh.

Namun, pola makan yang salah bisa membuat rambut mudah rontok.

Berikut makanan yang bisa meningkatkan pertumbuhan rambut:

Kimchi: merupakan makanan yang mengandung probiotik yang dapat membantu memperbaiki kerontokan rambut.

Telur: kaya akan protein dan biotin yang baik untuk pertumbuhan rambut.

Bayam: mengandung folat, zat besi, dan vitamin A yang merupakan komponen baik untuk pertumbuhan rambut.

Salmon dan ikan berlemak:  sumber omega-3 yang baik untuk meningkatakan kepadatan rambut.

Alpukat: memiliki kandungan baik seperti vitamin E, vitamin C, dan asam lemak yang bermanfaat bagi rambut.

Daging: sumber protein dan zat besi yang bagus untuk Kesehatan rambut.

2. Mengoleskan minyak

Mengoleskan dan menggosok minyak di area kulit kepala dengan minyak bisa membantu menghilangkan ketegangan.

Selain itu, car lini bisa merangsang pertumbuhan rambut di sel papilla.

Berikut beberapa minyak yang baik digunakan untuk merangsang pertumbuhan rambut:

Minyak rosemary bisa digunakan untuk mengatasi kebotakan dan merangsang rambut tumbuh Kembali.

Minyak geranium adalah minyak yang dikenal bisa menunjang pertumbuhan rambut.

Lidah buaya bisa digunakan untuk melawan ketombe dan bisa mengurangi rasa gatal pada kulit kepala.

3. Green tea

Salah satu sumber antioksidan terbesar yang dikenal bisa mengobati berbagai masalah Kesehatan.

Green tea mengandung epigallocatechin gallate yang dapat digunakan untuk menumbuhkan rambut.

Sebuah penelitian, menunjukkan seorang relawan dengan kebotkan yang mengonsumsi suplemen baru yang mengandung ekstrak green tea, vitamin D, omega-3, omega-6, dan lainnya.

Hasilnya, rambut tumbuh kembali.

• Dianggap Limbah, Ini 5 Manfaat Luar Biasa Air Buangan AC yang Tak Banyak Orang Tahu

• 8 Manfaat Makan Bayam bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui, Jaga Kesehatan Mata dan Otot

• Kumpulan Ucapan Selamat Kerja untuk Pasangan, Semangat Meraih Rezeki Demi Masa Depan Bersama

4. Vitamin D

Vitamin D merupakan salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh.

Tanda-tanda tubuh kekurangan vitamin D yakni adanya kebotakan.

Menggunakan suplemen vitamin D adalah salah satunya atau jaga pola makan sehat dan berjemur di bawah sinar matahari.

Karena bisa mengatasi kerontokan lebih cepat.

5. Cara menyisir rambut

Merapikan rambut setelah keramas ternyata bisa membuat kerusakan yang signifikan.

Pasalnya, ketika rambut basah rambut lebih rentan rontok sehingga melakukan kebiasaan ini secara rutin bisa menyebabkan kebotakan.

Sebaiknya, keringkan rambut terlebih dahulu. (*)