Sering Diabaikan, Inilah 8 Camilan yang Bisa Bikin Berat Badan Naik
Bersamaan dengan rencana olahraga yang lebih teratur, Anda juga perlu memastikan bahwa Anda mengisi tenaga dengan cara yang benar.
lihat foto
" Kalori kosong" sekali lagi tidak berguna bagi Anda.
Baca juga: Manohara Miris dengan Anjing yang Ditangkap Massal, Tekankan Anjing Bukan Makanan
5. Kue pretzel
Seperti keripik kentang, kue pretzel diisi dengan garam.
Makanan asin tidak hanya berkontribusi pada berat air, tetapi seperti yang diungkapkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, yakni garam sebenarnya membingungkan proses biologis yang memberi tahu Anda kapan Anda kenyang.
Jadi, Anda akhirnya akan makan lebih banyak, yang jelas kemudian mengarah pada penambahan berat badan.
6. Koktail buah kalengan
Koktail buah kalengan dalam mangkuk
Koktail buah kalengan sering diawetkan dalam sirup jagung kental dan hanya ditambahkan pemanis tambahan.
Sementara, kita sudah tahu bahwa menambahkan gula tidak menguntungkan bagi ukuran pinggang dan perut.
7. Batang granola
Batang granola kerap kali tersaji dengan ditaburi atau diteteskan cokelat manis.
Artinya, makanan ini bisa jadi lebih banyak mengandung gula dan tidak cukup bahan yang benar-benar membuat Anda kenyang, seperti protein dan serat.
Baca juga: 10 Makanan Peningkat Daya Tahan Tubuh Secara Alami, Semangka hingga Almond
8. Donat
Merangkum Health Line, donat cenderung menjadi makanan tinggi kalori.
Misalnya, dalam 1 buah donut glaze, bisa terkandung 240 kalori yang setengahnya adalah lemak.
