Cara Mencegah Serangan Jantung Sejak Dini, Lakukan 7 Hal Berikut Ini

TRIBUNSOLO.COM - Serangan jantung adalah kondisi darurat yang mendesak diberikan bantuan medis dari tenaga kesehatan.

Dalam istilah medis, serangan jantung dikenal sebagai infark miokardial.

Baca juga: Efek Samping Penggunaan Suplemen Kolagen Secara Berlebihan untuk Kesehatan, Sembelit hingga Alergi

Pada tahun 2019, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebut bahwa lebih dari 17 juta orang di Dunia meninggal akibat serangan jantung.

Namun sebagian orang tidak menyadarinya dan tidak berusaha melindungi diri mereka.

Berikut beberapa perubahan gaya hidup yang bisa Anda lakukan untuk mencegah serangan jantung:

1. Berhenti/tidak merokok

Asap rokok mengandung lebih dari 7.000 bahan kimia, yang lama kelamaan dapat merusak jantung dan pembuluh darah.

Bahkan jika Anda telah berhenti merokok bertahun-tahun yang lalu, kesehatan jantung Anda masih berisiko.

Hal ini bergantung pada seberapa sering Anda merokok dan berapa lama berhenti merokok.

Kabar buruknya, bukan hanya perokok aktif saja yang berisiko menurunkan kesehatan jantung.