Info Kesehatan
Cara Menghilangkan Lemak di Perut Secara Alami: Makan Lebih Banyak Buah dan Sayur
Lemak di area perut ternyata bisa dihilangkan secara alami. Jika Anda tidak mengatasinya bisa menyebabkan penyakit diabetes tipe 2.
TRIBUNSOLO.COM - Lemak yang berada di area petut tentu sangat mengganggu penampilan tetapi juga berpotensi berbahaya yang mengelilingi organ di perut.
Bahkan, kondisi ini bisa menyebabkan kondisi gangguan kesehatan yang serius.
Seperti yang dilansir WeBMD, lemak viceral dapat melepaskan hormon yang bisa menyebabkan penyakit diabetes tipe 2, gangguan jantung, stroke, kanker, dan masalah kesehatan lainnya.
Baca juga: Tak Hanya Melewatkan Sarapan, 7 Kebiasaan Ini Justru Membuat Berat Badan Bertambah
Baca juga: Bocah 8 Tahun Tewas Terperosok Dalam Kubangan saat Mancing, Ditemukan Menjelang Maghrib
Baca juga: Aktris Cantik Rosiana Dewi Resmi Menikah dengan Aktor Handika Pratama, Intip Foto-fotonya
Meski jenis lemak perut kurang terlihat dibandingkan lemak subkutan yang berada tepat di bawah kulit.
Namun, peningkatan ukuran lingkar pinggang yang nyata dapat menunjukkan adanya penumpukan atau penambahan lemak visceral.
Lemak visceral diketahui sangat responsif terhadap apa yang dimakan seseorang.
Hal itu membuat perubahan pola makan utama dan melakukan jenis olahraga yang tepat dapat mengurangi kadar lemak jenis ini.
Berikut ini adalah beragam tips atau cara yang bisa dilakukan untuk membantu menghilangkan lemak perut:
1. Fokus pada makanan rendah kalori
Merangkum Medical News Today, salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan lemak tubuh adalah makan lebih sedikit kalori daripada yang dibakar tubuh.
7 Penyebab Kelebihan Kalsium yang Sering Disepelekan, Salah Satunya Dehidrasi |
![]() |
---|
Tak Hanya Pusing, Berikut Gejala Awal Vertigo yang Sering Tak Disadari |
![]() |
---|
7 Tanda Tubuh Kekurangan Oksigen dalam Darah, Simak Cara Mengatasinya |
![]() |
---|
11 Makanan Penyebab Perut Kembung, Hindari Kalau Tak Ingin Sering-sering Kentut |
![]() |
---|
Mengenal Tanda Awal Serangan Jantung yang Perlu Diwaspadai: Sesak di Dada hingga Keringat Dingin |
![]() |
---|