10 Tanda saat Tubuh Kekurangan Kalsium, Kulit Kering hingga Sering Menguap Jadi Tanda Utama
Tubuh membutuhkan kalsium untuk menstabilkan tekanan darah, mengatur sekresi hormon, dan menyalurkan sinyal saraf dengan baik.
Editor:
Naufal Hanif Putra Aji
lihat foto
Di antara makanan kaya kalsium lainnya, perlu makan lebih banyak ikan berlemak seperti salmon, sarden, mackerel, dan tuna, keju, susu, kedelai, almond, dan biji wijen.
Untuk membantu tubuh Anda menyerap kalsium dengan lebih baik, Anda juga harus meningkatkan asupan vitamin D.
Vitamin ini ditemukan dalam kuning telur, tiram, udang, jamur dan beberapa makanan yang diperkaya seperti sereal, oatmeal, dan jus jeruk. (Tribunstyle/Manila)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul POPULER 10 Sinyal Tubuh yang Kekurangan Kalsium, Kulit Kering & Sering Menguap Jadi Tanda Utama,
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
