Info Kesehatan
5 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan: Meningkatkan Energi
Meski bermanfaat tetapi tidak semua kopi bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaat minum kopi tanpa gula yang wajib diketahui.
lihat foto
TRIBUNSOLO.COM - Kopi adalah salah satu minuman yang sering dinikmati di pagi hari karena memang terasa nikmat.
Dibalik kebiasaan itu, ternyata kopi memiliki manfaat bagi kesehatan.
Namun, perlu diingat jika tidak semua kopi baik bagi kesehatan. Kopi yang ditambahkan banyak gula malah bisa meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2.
Sebaliknya, minum kopi hitam tanpa gula dapat mendatangkan lima manfaat kesehatan berikut ini.
Baca juga: Inilah 6 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Bisa Lawan Kanker
Baca juga: Mobil Tabrak Pedagang Kopi Keliling di depan Gedung Kemenkes RI, Barang Dagangan Berserakan di Jalan
Baca juga: Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari yang Jarang Diketahui: Menurunkan Risiko Kanker Hati
1. Meningkatkan kesehatan mental
Minum kopi hitam setiap hari bukan hanya meningnatkan energi, tapi juga melindungi otak dari gangguan kognitif seperti Alzheimer, Parkinson, dan demensia.
Menurut Lifehack.com, kafein meninggalkan efek positif pada neurotransmiter otak sehingga meningkatkan daya ingat.
Studi menunjukkan, konsumsi kopi hitam secara teratur mengurangi risiko pengembangan Alzheimer hingga 65 persen.
Kopi juga dikatakan dapat meningkatkan kadar dopamin di otak sehingga mengurangi risiko pengembangan penyakit Parkinson hingga 32-60 persen.
Singkatnya, konsumsi kopi hitam sesuai yang disarankan dapat membuat seseorang lebih pintar karena stimulan psikoaktif.
Minum kopi hitam bisa mendongkrak performa fisik. Kopi hitam dikatakan dapat meningkatkan tingkat epinefrin (adrenalin) dalam darah yang membantu tubuh menangani aktivitas fisik.
Dengan minum kopi hitam, seseorang dapat membuang lemak tubuh yang tersimpan. Selain itu, kopi hitam melepaskan sel lemak ke dalam aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas.
Asam lemak bebas digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar tubuh untuk melakukan aktivitas fisik yang berat. Oleh karenanya, kopi hitam disebut sebagai minuman terbaik sebelum berolahraga.
3. Menjaga kebersihan sistem
