Breaking News:

Info Kesehatan

Cara Menurunkan Kolesterol Setelah Makan Makanan Berlemak: Minum Air Hangat

Berikut kebiasaan yang bisa dilakukan untuk mengurangi bahaya munculnya penyakit akibat makan makanan koleterol tinggi.

(Shutterstock)
ilustrasi gejala kolesterol 

TRIBUNSOLO.COM - Kolesterol kerap dianggap sebagai penyebab utama munculnya berbagai macam penyakit salah satunya kardiovaskular.

Selain itu, konsumsi makanan cepat saji seperti pizza dan burger dapat mendatangkan risiko munculnya penyakit jantung dan juga beberapa penyakit lainnya.

Meski begitu, dilansir dari Boldsky; kolesterol memiliki fungsi utama dalam tubuh mulai pensinyalan seluler hingga apoptosis dan meningkatkan fluiditas membran sel hingga bertindak sebagai prekursor hormon steroid seperti estrogen dan testosteron.

Jadi bisa dikatakan mengonsumsi makanan tinggi kolesterol seperti keju, telur, jeroan dan lainnya bukan masalah besar jika sesuai porsinya. Maksudnya tidak dalam jumlah yang tinggi karena akan disimpan di dinding arteri dan meningkatkan risiko penyakit.

Lalu bagaimana?

Baca juga: 3 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi yang Sebaiknya Dihindari, Simak Juga Tanda-tandanya

Baca juga: Mengenal Makanan yang Baik Pada Usia 40 ke Atas untuk Menjaga Kolesterol, Hindari Lemak Trans

Ilustrasi pengukuran kolesterol
Ilustrasi pengukuran kolesterol ((designer491))

Jika Anda masih suka mengonsumsi makanan tinggi kolesterol tetapi tak ingin mendapat penyakit ada solusinya. Setidaknya cara ini bisa mengurangi efek bahaya dari kolesterol tersebut.

Berikut hal yang harus Anda lakukan setelah mengonsumsi makanan tinggi kolesterol dirangkum dari Boldsky:

1. Minum air hangat

Minum air hangat setelah mengonsumsi makanan tinggi kolesterol bisa membantu menjaga keseimbangan kesehatan sistem pencernaan. Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan jika cara ini sangat berdampak positif pada pertumbuhan mikrobiota di usus.

Sehingga dapat membantu pencernaan makanan berkolesterol tanpa mengganggu kesehatan saluran cerna.

Halaman
123
Penulis: Reza Dwi Wijayanti
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved