Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Ikuti Tips Jitu Ini Agar Berat Badan Kembali Normal
Ternyata kebiasaan sederhana ini bisa membantu menurunkan berat badan: 1. Minum Air Putih Sebelum Makan 2. Sarapan 3. Rutin Jalan Kaki 4. Tidur Cukup
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Rifatun Nadhiroh
lihat foto
TRIBUNSOLO.COM - Setelah sebulan puasa, biasanya kita akan menjadi kalap saat lebaran.
Kita akan melahap apa saja yang tersaji di meja makan.
Akibatnya, berat badan naik dan diet pun gagal.
Hal ini lantaran kita susah untuk mengontrol nafsu makan setelah lebaran usai.
Baca juga: Uut Permatasari Akan Melahirkan Anak Kedua di Usia 40 Tahun, Bersyukur Kini Berat Badannya Naik 13Kg
Baca juga: Lihat Perubahan Penampilan Nassar KDI yang Kini Kurus Setelah Diet, Dipuji Makin Macho
Tentu kondisi ini akan membuat kita menyesal karena telah makan berlebihan.
Namun, jangan terlalu menyesal karena ada banyak cara yang bisa dilakukan agar berat badan kembali normal.
Bahkan, Anda bisa memulainya dengan hal-hal simple.
Berikut tips jitu menurunkan berat badan secara alami dilansir Tribunsolo.com dari berbagai sumber:
1. Minum Air Putih Sebelum Makan
Siapa sangka minum air putih sebelum makan bisa membantu menurunkan berat badan.
Pasalnya, minum air sebelum makan bisa membuat cepat merasa kenyang.
Sehingga keinginan kita untuk melahap makanan dengan berlebih bisa berkurang.
Ada baiknya, saat perut mulai terasa lapar, minum air putih terlebih dahulu.
Jika Anda menerapkan cara ini, jumlah kalori yang dikonsumsi juga akan berkurang.
2. Sarapan
