5 Tips Menjaga Stamina saat Mudik Agar Tetap Fit, Siapkan Susu Kurma dalam Perbekalan
Mudik lebaran membutuhkan lebih banyak energi tubuh dibandingkan aktivitas harian lain.
Penulis: Naufal Hanif Putra Aji | Editor: Hanang Yuwono
lihat foto
Warta Kota/Miftahul Munir
ILUSTRASI - Arus lalu lintas di tol Cikampek arah Palimanan sudah mengalami kepadatan karena banyaknya pemudik tinggalkan Jakarta pada Kamis (28/4/2022) pagi.
Mengendarai kendaraan dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kelelahan.
Jika mudik dengan kendaraan pribadi, sebaiknya segera beristirahat ketika merasa lelah.
Pemerintah bakal banyak menyediakan posko khusus yang bisa digunakan untuk beristirahat sejenak, selain rest area yang tersebar di area tol.
Gunakan waktu setidaknya 15 menit untuk beristirahat, dan melakukan gerakan-gerakan stretching.
Stretching atau peregangan dapat melancarkan peredaran darah dan mengatasi penat dan pegal tubuh kita sehingga setelahnya bisa melanjutkan perjalanan dengan lebih segar.
(*)
Halaman 3 dari 3
