Cara Plank yang Benar

4 Jenis Olahraga untuk Bantu Kecilkan Perut Buncit, Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah

Plank bila dilakukan secara benar dan rutin bisa menghilangkan perut buncit. Simak caranya.

Penulis: Tribun Network | Editor: Hanang Yuwono
Parapuan.co
Ilustrasi cara melakukan gerakan plank yang benar. Plank bermanfaat mengecilkan perut bila dilakukan secara rutin. 

TRIBUNSOLO.COM - Ada banyak jenis olahraga untuk menurunkan berat badan atau menghilangkan lemak di perut.

Salah satu olahraga untuk meratakan perut adalah plank.

Plank bila dilakukan secara benar dan rutin bisa menghilangkan perut buncit.

Bagi sebagian orang, perut yang buncit ini dapat membuatnya menjadi tidak percaya diri.

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Bedan Tanpa Olahraga Berat Tiap Hari, Coba Rutin Lakukan Gerakan Plank Berikut

Maka coba lakukan olahraga ringan berikut ini untuk mengecilkan perut buncit.

Olahraga ini bisa Anda lakukan di dalam rumah tanpa perlu keluar rumah.

Gerakan Olahraga Ringan Dikutip dari Brightside.me:

1. Plank

Caranya adalah letakkan lengan bawah badan dan sejajarkan siku di bawah bahu.

Lengan harus sejajar dengan tubuh sekitar jarak selebar bahu.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved