Daftar 8 Makanan Penurun Kolesterol, Bisa Dikonsumsi Setelah Makan Daging Kurban

4. Kacang-kacangan

Beberapa jenis kacang-kacangan yang dapat dikonsumsi yakni: kacang polong, lentil, buncis, kadang kedelai, edamame, kacang almond dan kenari.

5. Jamur

Secara tersendiri jamur bisa menjadi makanan untuk penderita kolesterol tinggi asalkan tidak ada pencampuran bahan yang mengandung lemak dalam penyiapan ataupun penyajian.

6. Bawang merah dan bawang putih

Bawang merah, seperti halnya bawang putih, mengandung antioksidan.

Namun, bawang mentah memiliki kadar nutrisi tertinggi yang baik untuk jantung sehat.

Baca juga: 7 Minuman yang Berkhasiat Turunkan Kolesterol, Cocok Diminum Setelah Mengonsumsi Daging

7. Bayam

Bayam memiliki banyak lutein yang dapat melindungi tubuh dari serangan jantung dengan membantu dinding arteri melepaskan setiap kolesterol yang menyebabkan penyumbatan.

8. Alpukat

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu meningkatkan kolesterol baik sambil menurunkan kadar kolesterol jahat, LDL.

(*)