Baca tanpa iklan
Cara ini bisa meningkatkan pembakaran kalori setiap menit latihan.
Melakukan latihan seperti lari, bersepeda, berenang, dan jalan cepat bisa mengurangi lemak berlebih di wajah.
6. Hindari garam berlebih
Kelebihan garam menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air sehingga bisa menambah berat badan tubuh.
Hal ini juga bisa menyebabkan ilusi lemak ajah berlebihan ketika air tertahan di area wajah.
Namun, saat konsumsi natrium melalui sumber makanan fast food dikurangi maka bagian tubuh pun mulai semakin ramping.
7. Menjaga waktu tidur
Jumlah tidur yang tidak memadai menyebabkan gangguan siklus sirkadian yang memperlambat metabolism dan meningkatkan nafsu makan.
Hal ini menyebabkan Anda makan terlalu cepat dan meningkatkan asupan kalori.
Menjaga waktu tidur yang teratur bisa meningkatkan metabolisme dan membakar kalori ekstra dari semua area tubuh termasuk wajah.
(*)