Baca tanpa iklan
TRIBUNSOLO.COM - Bulan Ramadhan 2021 atau 1442 Hijriah akan segera tiba.
Puasa ternyata bisa berdampak baik untuk merawat kesehatan kulit.
Baca juga: Persiapan Ramadhan 2021, Simak Cara Mengenalkan Puasa kepada Anak
Seperti diketahui, masalah kulit bisa terjadi karena beberapa faktor tak hanya paparan sinar matahari dan polusi.
Sama halnya kebiasaan makan ternyata sangat berdampak pada penampilan kulit.
Nah, puasa menjadi cara yang banyak dipilih beberapa orang dan tengah menjadi trend belakangan ini.
Melansir dari Brightside, Perubahan pola makan dapat mencegah timbulnya jerawat, kanker kulit, atau bahkan penuaan pada kulit. Sehingga bisa dikatakan jika puasa membantu meningkatkan kesehatan kulit.
Namun, perlu diingat sebelum Anda memutuskan untuk mengubah pola makan sebaiknya mengunjungi dokter agar mendapat memandu dan mengevaluasi langkah yang sedang Anda jalani.
Lalu apa sih manfaat puasa untuk kesehatan kulit?
Berikut manfaat puasa untuk kesehatan kulit dirangkum dari Brightside:
- Mendetoksifikasi tubuh
Ketika Anda menjalankan puasa, kondisi ini bisa menunjukkan jika tubuh akan mendetoksifikasi dirinya sendiri karena ada penurunan konsumsi kalori harian. Selain itu, ini juga bisa mengarah pada penurunan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.
Dalam studi terbaru, menunjukkan jika pasien dengan penyakit inflamasi menunjukkan hasil yang positif setelah melakukan berbagai jenis diet, termasuk puasa.
- Mengurangi risiko kanker kulit
Penelitian lain menunjukkan jika puasa dapat membantu mengurangi risiko kanker kulit. Hal ini karena saat puasa dapat membantu mengurangi penyebaran sel kanker.
Namun, penelitian ini baru dilakukan pada tikus. Meski begitu, ini memberikan kabar yang menggembirakan karena para ilmuwan melihat jumlah sel induk hematopoietik (HSC) bertambah.
Fakta lainnya, HSC dan sel darah secara umum dalam jangka panjang, sistem kekebalan dapat melawan kanker dengan efesien. Upaya telah dilakukan untuk mengekstrapolasi hasil penelitian ini kepada manusia, namun sejauh ini tidak ada yang mencapai kesimpulan yang didukung oleh komunitas ilmiah.
Puasa kulit jadi populer
Puasa kulit atau skin fasting tengah mencuri banyak perhatian beberapa waktu terakhir. Karena praktik ini tidak berkaitan dengan berbagai diet dan makanan.
Karena idenya adalah berhenti menggunakan berbagai produk kecantikan yang berbahan kimia dalam rutinitas perawatan Anda. Dan biarkan kulit istirahat selama beberapa hari. Cara ini akan membuat kulit mendetoksifikasi kulit.
Teori ini didukung dengan metode pembersihan, bahwa kulit menghasilkan lemaknya sendiri, yang mencegah hilangnya kelembapan alami. Meski tidak terbukti secara ilmiah tetapi masih banyak orang yang menerimanya.
Baca juga: Tips Ahli Gizi UNS Solo Agar Kuat Puasa Jelang Ramadhan, Perhatikan Makanan Sahur di Hari Pertama
Manfaat es batu untuk kulit
1. Melembutkan kulit
Malkukan terapi es sebelum tidur dan diiringi dengan pijatan bisa membuat kulit rileks.
Jika Anda melakukannya dengan rutin bisa menghasilkan hasil yang nyata karena kuli akan halus dan segar.
Terapi es juga mencegah kerutan dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.
2. Megatasi jerawat
Jika kulit Anda berjerawat mungkin bisa melakukan terapi es karena cara ini merupakan cara terbaik untuk mengatasi jerawat.
Cuci wajah Anda sebelum melakukan terapi es dan lalukan dengan lembut.
Karena bisa membuat jerawat Anda lebih tenang atau mengurangi peradangan jerawat.
Jika teratur bisa maka hasilnya akan mengejutkan.
3. Mencegah penuaan dini
Es bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah Anda dan mencegah penuaan dini dan kerutan.
Anda bisa memijat wajah Anda selama sekitar satu menit setiap hari sebelum merias wajah.
4. Mengecilkan pori-pori
Mengoleskan es batu selama 2-3 menit bisa membantu pori-pori besar menjadi kecil.
Bahkan jika Anda teratur dalam melakukan terapi es bisa membuat pori-pori mengecil selama beberapa hari.
5. Mata sembab
Setelah menangis biasanya mata akan sembab. Ini mungkin akan sangat mengganggu bukan.
Namun, jangan khawatir karena terapi es bisa membantu mengatasinya.
Bungkus 2 es batu dengan kain, letakkan di atas mata tertutup, dan pijat dengan lembut area yang paling meradang selama 2 menit, lakukan gerakan memutar yang lambat.
6. Menurunkan bert badan
Bisa menurunkan berat badan dengan mudah adalah keinginan sejumlah orang.
Nah, terapi es juga bisa dilakukan cukup letakkan kompres es di perut Anda selama 15 menit.
Keluarkan selama 3 menit, dan ulangi selama satu jam.
Anda bisa menggunakan kompres es dengan teh ekor kuda, teh hijau, kopi, dan rosemary.
Es mengubah sel lemak putih menjadi sel lemak coklat yang dapat dibakar dengan proses metabolisme dengan lebih mudah dan cepat.
Perlu diingat jika ini akan berhasil jika Anda juga menerapkan pola makan sehat dan menjaga gaya hidup.
Sehingga hasil yang Anda inginkan bisa terwujud.
Terakir, jangan lupa menggunakan tabir surya jika ingin beraktivitas di luar rumah.(*)