- Sulit berkonsentrasi, lakukan peregangan secara teratur untuk mengembalikan energi dalam tubuh.

- Mudah tersinggung, lakukan olahraga yang melatih relaksasi tubuh dan pikiran, seperti yoga, meditasi, dan olah pernapasan.

- Sakit kepala, cegah dengan membiasakan tidur yang cukup.

- Mudah lelah, tidur cukup dan minum jahe bisa menyegarkan tubuh.

- Batuk, atasi dengan minum air hangat atau obat batuk bebas gula.

- Mudah lapar dan haus, mengonsumsi air putih dengan kapasitas lebih banyak dari biasanya bisa menghambat rasa lampar yang sering muncul akibat gejala putus nikotin.

(Magang TribunSolo.Com/Ilham Dwi Rahman)