Memiliki Rasa Manis, Begini Rekomendasi Mengonsumsi Kurma untuk Penderita Diabetes

Manfaat Kurma Secara Umum.

Seperti yang dimuat dalam artikel alodokter.com, beberapa manfaat buah kurma lain yang tidak kalah penting adalah:

1. Mencegah sembelit

Pencernaan yang lancar membutuhkan asupan serat.

Buah kurma merupakan buah yang tinggi serat.

Dalam sebuah penelitian diketahui, mengonsumsi kurma dapat memperlancar pencernaan, termasuk membantu proses buang air besar, sehingga akan mencegah sembelit.

2. Mengontrol gula darah

Serat pada buah kurma juga membantu mencegah kadar gula darah yang meningkat terlalu tinggi setelah makan.

Selain itu, buah kurma dapat membantu mengontrol gula darah karena indeks glikemik yang rendah dan berfungsi sebagai antioksidan.

• Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh saat Kita Berpuasa

3. Mencegah penyakit Alzheimer

Alzheimer adalah penyakit otak yang mengakibatkan penurunan daya ingat, kemampuan berpikir dan bicara, serta perubahan perilaku secara bertahap.

Dalam hasil studi laboratorium ditemukan bahwa buah kurma sangat bermanfaat dalam menurunkan menurunkan tanda-tanda peradangan, seperti interleukin 6 (IL-6) pada otak.

Tingkat IL-6 yang tinggi pada otak dikaitkan dengan risiko penyakit penurunan fungsi saraf, seperti penyakit Alzheimer.

4. Membantu persalinan normal

Beberapa penelitian menunjukkan, rutin mengonsumsi buah kurma pada minggu-minggu terakhir sebelum persalinan, akan memengaruhi dilatasi serviks yang dapat membantu persalinan secara normal.

(Kompas.com / Mahardini Nur Afifah) (Tribun Jabar/Tribunnews.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kurma untuk Penderita Diabetes, Begini Baiknya...",