5 Manfaat Menangis untuk Kesehatan, Mampu Mengatasi Stres hingga Tekanan Darah Tinggi

TRIBUNSOLO.COM – Seringkali orang-orang berpikir jika menangis adalah suatu hal yang memalukan hingga menganggapnya lemah.

Padahal, menangis merupakan sesuatu yang wajar dilakukan oleh seseorang sebagai bentuk ungkapan emosi seperti sedih dan bahagia.

Jika kalian mengira menangis adalah tanda dari kelemahan, kalian telah salah besar.

Pasalnya menangis ternyata memiliki banyak manfaat dari pada yang kita kira.

Jadi kalau kalian merasa perlu untuk menangis, menangislah dan jangan menahan air mata.

Dilansir dari Brightside.me, ini adalah beberapa manfaat menangis bagi kesehatan:

1. Stres

Stres merupakan masalah kesehatan yang sering dialami oleh orang-orang saat ini karena banyaknya tekanan dan situasi yang tidak mendukung.

Tapi, taukah kalian jika menangis dapat membantu mengurangi stres?

Menurut sebuah studi di tahun 2014 bahwa menangis dapat membantu seseorang menjadi lebih rileks.

Meski hasil dari menangis tidak langsung dan memerlukan beberapa menit agar tubuh menjadi rileks.

Menurut para peneliti, menangis akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS).

PNS memiliki efek menenangkan pada otak sehingga dapat mengurangi stres.

2. Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi atau sering disebut hipertensi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti stroke, jantung, demensia, dan gagal ginjal.