Info Kesehatan
5 Manfaat Menangis untuk Kesehatan, Mampu Mengatasi Stres hingga Tekanan Darah Tinggi
Jika kalian mengira menangis adalah tanda dari kelemahan, kalian telah salah besar. Pasalnya menangis ternyata memiliki banyak manfaat dari pada yang
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Rifatun Nadhiroh
lihat foto
Saat kita merasa sakit pada bagian fisik, beberapa tetesan air mata akan keluar tanpa kita sadari.
Ini merupakan cara tubuh untuk mengurangi rasa sakit.
Dalam penelitian telah menemukan bahwa selain menenangkan diri.
Tetesan air mata dapat melepaskan oksitosin dan endofin.
Keduanya adalah zat yang dapat membuat orang merasa baik dan juga dapat meringankan rasa sakit fisik dan emosional.
Cara Ampuh Mengatasi Stres, Salah Satunya dengan Menangis
Seringkali orang saat ini mudah sekali mengklaim dirinya sedang mengalami stres.
Apalagi saat ini dengan munculnya Covid-19 atau virus Corona yang membuat sebagian orang panik
Sebenarnya apa itu stres?
Situasi juga menjadi salah satu pemicu seseorang mengalami stres sehingga membuatnya tidak tenang, suka marah-marah, dan putus asa.
Jika stres sering terjadi akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh baik fisik maupun mental.
Karena stres dapat mempengaruhi detak jantung dan pernafasan sehingga tekanan darah jadi meningkat.
• Tips Tubuh Tetap Sehat selama Pandemi Corona, Jangan Lupa Pakai Masker saat Keluar Rumah
• Puasa Bisa Hilangkan Stres, Begini Penjelasan Psikiater UGM Yogyakarta
Lalu bagaimana cara mengatasi stres?
Dilansir dari Brightside.me, berikut beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres.
1. Masukan ibu jari ke mulut
